Nach Hause kommen

Stille und Frieden sind Deine wahre Natur

Ein Meditations-Runden-Kurs in Bad Neuenahr-Ramersbach
Freitag, 21.10. bis Sonntag, 23.10.2011
Freitag, 17.30 bis Sonntag, 16.30 Uhr

Geignet für alle, gleich ob Meditationserfahren oder Einsteiger.

Kursleitung: Beate Wagner, Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Schwerpunkte des Kurses

Schwerpunkt des Kurses ist, tief in Stille und Frieden einzutauchen.
Hierzu werden wir am Samstag 4 (!) Meditations-Runden machen.
Eine Runde besteht aus:

1. Yoga-Asanas
Einfache Körperübungen, für jedes Alter leicht erlernbar, die die Doshas (Bioenergien) ins Gleichgewicht bringen, Spannungen abbauen und die Stille der Meditation vorbereiten

2. Pranayama
Einfache und wirksame Atemübung, die geistige Klarheit bewirkt,
die energetischen Akkus auflädt und hilft innerlich zur Ruhe zu kommen.

3. Meditation
(20 Min.), der einfache Weg, die Stille, Dein Selbst, zu erfahren
Ich leite Dich zu einer Atem-Achtsamkeitsmeditation an,
sofern Du noch keine stille Meditation praktizierst wie Ayurveda-Tiefenmeditation,
TM oder andere.

4. Ruhephase
(Liegen) um alles wirken zu lassen,
loszulassen und evtl. Müdigkeit nachzugeben.

In der verbleibenden Zeit werden wir uns neben den gemeinsamen Malzeiten und Spaziergängen in der wunderschönen Umgebung, treffen und betrachten, was Deinem inneren Frieden im täglichen Leben entgegensteht. Mithilfe von Gesprächen und The Work, einer einfachen Fragetechnik, wollen wir die Gedanken, die Dir Probleme bereiten, untersuchen und Dir damit Gelegenheit geben, mit dem jeweiligen Thema in Frieden zu kommen.
www.ayurveda-meditation.info/thework.html

Details

Mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, 1 besser 2 Decken (Yoga-Matte vorhanden) evtl. kleines Kopfkissen.

Unterbringung:
Wenn Du im Umkreis wohnst, kannst Du zu Hause schlafen und frühstücken (leichtes Frühstück). Achte darauf, dass Du Dich zuhause vom Alltag zurückziehen kannst und während des Kurses keinerlei Verpflichtungen hast (als ob Du weggefahren wärst). Um optimal in die Stille einzutauchen, verzichte bitte auf Fernsehen, Radio, Telefonate, e-mails, Lesen, umfangreichere Gespräche u.ä.

Wenn du weiter entfernt wohnst, kümmere Dich bitte um eine Unterkunft in der Nähe. Wir empfehlen Dir Hotel Halfenhof in Ramersbach (5 Min. Fußweg zum Kursort) oder melde Dich bei dem Touristenbüro Ahrweiler (Ahrweiler ist 10 Autominuten entfernt). Im Hotel kannst Du auch ein leichtes Frühstück zu Dir nehmen.

Programm:
Freitag, 17.30 Uhr bis 21.30 Uhr
Meditation, Abendessen, Abendtreffen

Samstag, 10.00 Uhr bis 21.30 Uhr
2 Meditationsrunden, Mittagessen, Spazierengehen, Nachmittagstreffen,
2 Meditationsrunden, Abendessen, Spazierengehen, Abendtreffen

Sonntag, 10.00 Uhr bis ca. 16.30 Uhr
1 Meditationsrunde, Treffen, Mittagessen, Nachmittagstreffen, Tee und Kuchen

Ort:
Punktgenau, Heilpraktiker-Praxis, Liane Krämer,
Mayener Straße 44
53474 Bad Neuenahr-Ramersbach
www.punktgenau.com

Leitung:
Beate Wagner, Heilpraktikerin (Psychotherapie),
49143 Schledehausen

Kursgebühr:
150,- € (Ermäßigung aus sozialen Gründen nach Absprache)
Mahlzeiten: ca. 45 € (2 Mittag- und 2 Abendessen, Tee und Kuchen)

Anmeldung:
Bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn durch e-mail oder Tel. und Überweisung von 75,- € (Kto-Nr. bitte erfragen). Bei Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn, Rückerstattung des gesamten Betrages. Bei Abmeldung innerhalb 14 Tagen vor Kursbeginn keine Rückerstattung, es sei denn Du findest einen Ersatz-Teilnehmer. Restgebühr und Gebühr für Mahlzeiten vor Ort.

Ich freue mich, mit Dir in die Stille einzutauchen.
Beate Wagner, Praxis für Ayurveda (HPG)
49143 Schledehausen, Wagner-Beate@gmx.de